女性在做完人流后如何进行保健？今天小编和大家一块说一下关于人流后的保健的方法，具体如下：

 

　　１、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

 

　　２、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在，每日８０克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　３、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重，应给１．５克～２克，每日量约１００克～１５０克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

　　４、豆浆大米粥。豆浆２碗，大米５０克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

 

　　５、糖饯红枣。干红枣５０克，花生米１００克，红糖５０克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮３０分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。南京专业的人流医院

 

　　以上的食疗方法就是和人流后女性相关的食疗的方法，希望能够对大家有所帮助。以上内容仅供参考，具体请咨询专业的医生。